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怎么吃够一天的蛋白质

long • 2022-10-2 • 生活百科 • 阅读 34

怎么吃够一天的蛋白质,第1张

每天可以吃一个鸡蛋，250ml左右的牛奶，50g左右的瘦肉，这样食物中所含的蛋白质基本够吃一天。 蛋白质是维持人体机能的三大元素之一，对人体健康非常重要，可以通过以下途径补充

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