引体向上怎么做最轻松

引体向上可以有效的训练上半身的肌肉和体力，是一种非常常见的力量训练。 引体向上属于无氧运动，所以每次运动的强度比较大，锻炼的是爆发力，所以难度也比较大。 对于初学者