运动能减肥吗

运动可以减肥 运动过程中会消耗大量的热量。当体内的糖原储备完全消耗后，会促进脂肪转化分解，从而减轻体重。 锻炼要循序渐进，注意方法和锻炼时间。建议晚上或早上锻炼。 运动能量