平衡膳食的5大原则

均衡饮食的五个原则是:1。结构均衡，食物构成多样化；2、营养均衡，营养摄入比例适当；3、烹饪合理，调料不要太重；4、饮食规律，一日三餐饮食规律；5、饮食卫生，保证食物。