饭后多久可以运动

饭后多久可以运动,第1张

饭后30分钟到2小时运动。饭后30分钟可以慢慢走,保证消化系统的正常运转。 但是对于一些有胃病的人来说,饭后半小时内是不能运动的,需要等到消化完成后再运。

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