如何控制梦境

在梦中通过内心暗示和潜意识提醒告诉自己在做梦。 睡觉前，在心里告诉自己，一切不正常的事情，不正常的现象，都反映你在做梦。 睡前可以放一些轻音乐或者电影音乐来陪你入睡。 这样的