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绳毽是什么

grin • 2022-10-3 • 生活百科 • 阅读 33

绳毽是什么,第1张

1、绳毽子就是跳绳和踢毽子。 跳绳是最好的减肥运动之一。跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。 跳绳不仅能减肥，还能使全身肌肉匀称有力，同时使呼吸系统

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