引体向上速成法3天

引体向上速成法3天,第1张

如果想练背部肌肉和上肢力量,引体向上是一个很好的锻炼方法,锻炼效果还是很好的。 引体向上可分为正手、反手、宽握和窄握。他们的难度不一样,非常适合持续训练。

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