跳绳500个相当于跑步多远

500跳绳相当于跑2000-2500m左右。 跳绳是一种一个人或所有人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育运动，对各器官有保健作用。 运动方面，跳绳10分钟，慢跑30分钟，或者为了健康而跳。