咸鸭蛋有营养吗,常吃有没有危害

咸鸭蛋营养丰富。咸鸭蛋富含蛋白质、维生素、磷脂等营养成分。经常食用它们可以强身健体，而且咸鸭蛋中的矿物质元素比鸡蛋中的多得多，尤其是铁和钙，促进骨骼的生长。