人体按摩哪个穴位能长寿百岁

人体按摩哪个穴位能长寿百岁 利用按摩器对全身按摩的顺序如何进行？每个穴位需按多少时间？

您好，很高兴回答您这个问题，这个正是我专业所擅长的，本人就在推拿疼痛科上班，已近十年，临床工作经验还算丰富，下面针对您这个问题做以下答复！您这个问题其实涉及两个方面：第一是您按摩的器械是按摩器。

第二是按摩的顺序及时间。

第一个问题按摩器：早在2015左右的时候我们科室进行了专项临床研究，并申请了课题，就是研究机器人能否代替人工在人身体上按摩？很遗憾的告诉您结果，这项研究最终失败，说失败不是指课题没有成功，而是验证的结果是机器无法代替人工！简单来说就是机器做用功的大小，力度，单个部位的作用时间都太固定化，无法及时根据病人的体验及感觉做出回应，也无法精准判断病人疼痛的部位及问题，所以至少在目前科技和医疗水平下，按摩这项工作还是以人为主导来进行，换句话说，推拿科的大夫不用担心失业！按摩器在市场上是琳琅满目，多不胜数，各式各样的按摩器按摩床按摩枕等都有，其目的只有一个，协助人力来进行身体的放松，这里说的是放松，并不是治疗，也就是当您感觉不适感觉劳累的时候可以进行享受放松的，它不能代替医生来治病，所以从日常保健来说，可以使用按摩器来放松，但要注意力度的掌握，不能太大，否则长期使用下来会对软组织造成损伤。

我估计题主使用的是带有振动功能的点压式按摩器吧？所以会问道第二个问题！第二个问题按摩：我曾经接触过几位百岁老人，去年十一北京电视台《生活这一刻》栏目还邀请我去当嘉宾讲解如何自我按摩，那一期的主题是和百岁老人共度国庆，大家有时间可以搜一搜去听一下。

为什么说到这个话题，很多长寿老人都有自我按摩的习惯，穴位养生是老生常谈的问题，之所以经久不衰，其存在是有道理的，穴位按摩确实可以改善局部穴位循环，促进气血运行，达到延年益寿的作用。

《黄帝内经》曰“经络具有决生死、处百病、调虚实的作用”，古人早已告诉我们养生的秘诀！所以穴位按摩经络养生是目前最简单实用的养生方法了。

我们回归正题，那么按摩顺序和时间是怎样的呢？如果您没有某个部位的不适，就是想全身按摩，那么它的按摩顺序是：从上到下，自里向外，先胸腹躯干再四肢手脚！这个是我们按摩的一般规律，打个简单的比方，如果你给别人按摩，先去揉脚了，问问你自己脚臭不臭？摸了脚了手还怎么摸脸？是不是这个道理？按摩的顺序也因人而异，如果是老年人整体按摩时间偏短，每天可以按揉3次，每次控制在半小时内，如果是年轻人，可以每天1-2次，每次一小时内，一般每个穴位在3-5分钟为宜！现在很多人或多或少都会有一些问题，针对这些不同的问题可以加减穴位，因为这个范围太大，不方便在此一一列举，有兴趣的朋友可以关注我，我们一起深入探讨！另外再多说一句，如果您有时间自己能按摩的话，比用按摩器的效果还要好哦！上面就是我的回答，不知道题主和各位看官能否有所收获？其实养生和保健非一朝一夕的事情，重在坚持哦！养成良好的按摩习惯，长命百岁可期可待！我是刘冼宗，一名专注健康养生的推拿大夫，喜欢我的话请关注我吧，等您来聊！

全身按摩的大原则是：1、先按摩头部；2、先按摩身体背部，后按摩身体前面；3、先按摩上身，后按摩下身4、最后按摩手和脚。

如果你能准确找到穴位的话，就每个穴位按摩3到5分钟或者200下，如果不能准确找到位置，就按照顺序按摩，过程中遇到特别疼或者特别酸的地方，就专门按摩这个地方3到5分钟或者200下。

按摩确实有效，但是要坚持才有效果。

如果能定期按摩，一定有效果。

个人建议，仅供参考。