为什么每天锻炼反而没力气

各个年龄段的人都需要经常锻炼，这样才能改善体质，身体抵抗力才会高。如果你很久没运动了，每天运动完就根本没力气了。发生了什么事?锻炼要注意方法。如果方法不对或者运动过于剧烈，就会导致