吃凉拌黄瓜有什么好处经常吃凉拌黄瓜有什么好处和坏处

mbti测试 • 2022-10-4 • 生活百科 • 阅读 10

黄瓜是凉性蔬菜的代表，其中96%是水，富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c等营养成分。适当摄入凉性蔬菜有助于生津止渴、消暑清热、泻水解毒、通便。黄瓜，葫芦科一年生藤蔓植物

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黄瓜蔬菜生津止渴通便胡萝卜素

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