让眼睛休息的方法 让眼睛休息的最好方法

1.最简单的就是起身向远处看，每20分钟休息一次，看6米外的物体至少20秒。 调整视距，闭上眼睛，放松睫状肌。 你也可以改变与书本和屏幕的距离。 2.更大的