纤维素多的食物有哪些 纤维素多的水果有哪些

在日常生活中，有很多食物含有大量的纤维素。谷类包括大麦、燕麦、小米、玉米等。，蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、油籽等。，水果有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。 高纤维素食物可以促进