糙米的热量低,还是大米的热量低?

米饭热量低。 根据中国食物成分表中的标明，100克生糙米的热量约为368卡；而100克生米，以普通大米为例，热量约为347卡，这说明吃同样重量的糙米，产生的糙米比大米多。