怎么吃红薯不胀气

红薯是一种粗粮，富含膳食纤维，味道甘甜。 但不建议吃太多红薯，每次量不要超过餐量的三分之一，否则红薯吃了会胀气，不消化。 但是我们可以把它和泡菜、萝卜一起吃，这样