芦笋功效和作用及禁忌

芦笋营养价值高，富含膳食纤维、蛋白质等成分，能快速补充营养，抗疲劳。 吃芦笋可以刺激肠道蠕动，清热利尿，提高人体免疫力。 芦笋性寒，脾胃虚寒，过敏体质。