长跑的人为什么都很瘦 为什么长跑都是特别瘦的人

长期有氧运动会减少体脂，同时会消耗多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。 同时，耐力运动更注重呼吸系统的效率和血液的摄氧量，而肌肉过度会导致耗氧量增加，所以选择长时间很重要。