饭后多久可以运动

饭后多久可以运动,第1张

饭后30分钟,可以慢慢走。饭后一小时,可以做一些适度的运动,比如骑马或者力量练习。饭后两小时,可以做强运动,比如跳绳、长跑、打球。对于有胃病的人来说,

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