含铁高的食物有哪些 什么食物含铁量比较高

含铁高的食物主要有动物血(猪血、鸡血、鸭血、羊血)、动物肝(猪肝、鸡肝、鹅肝)、红肉(猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉)、蛋黄、黄豆、黑木耳、海带、樱桃、紫菜、芝麻等。 那