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每天跳绳跳500个能减肥吗

北京降雨 • 2022-10-8 • 生活百科 • 阅读 95

每天跳绳跳500个能减肥吗,第1张

可以减肥 1.跳绳1小时至少能燃烧1300卡路里，相当于慢跑3小时，跳舞2小时。它超级苗条。 2.跳跃方法:双脚一起跳，有一个反d动作:每次跳过绳子，双脚一起垫在地上；双脚跳跃，

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