失眠睡前可以吃什么

失眠睡前可以吃什么,第1张

1.苹果苹果富含果胶、蛋白质、多种维生素以及钾、锌等微量元素。这些物质有一定的镇静作用,而且还富含芳香醇、羰基化合物,对人的神经也有很强的作用。

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