肚皮舞西米怎么练

首先，做西米的时候，胯部要放松，两腿膝盖前后交替。 练习的时候要站成肚皮舞的姿势，放松双腿，防止做前后交替动作时无法发力。然后，你的上半身前倾，这样你的双腿和上半身的距离可以略大于90°。