腋下赘肉怎么减掉

一、身体前倾抬起双臂自然站立，双腿自然张开至与肩同宽，膝盖微蹲，上身前倾20度，保持腰背挺直。 然后双臂同时向外张开，抬起双臂至与肩同高或略低于肩高，保持10秒钟。