投篮机技巧 投篮机技巧有哪些

先做一个简单的热身，主要是做手臂和手腕的练习，做几个拉伸，转几下腰，活动一下手腕。大概需要1到2分钟，方便更快进入状态，防止抽筋。 你不能移动你的腿，因为你只是站在那里。 第一