为什么晒太阳能促进钙吸收

晒太阳时，太阳中的紫外线会照射皮肤，促进体内维生素D的合成。这种维生素D会吸收你的钙，而钙的利用会提高你骨骼的质量。这很有帮助。如果你没有得到足够的阳光照射，你应该额外补充。