跳爵士舞的好处 女性跳爵士舞的好处

健身，爵士舞可以雕塑腰腿；可以增强女性的自信心，提升气质；减轻生活和工作压力；增强身体柔韧性；培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣。 爵士舞属于有氧运动，是全身的一种。