吃什么长头发最快

可以通过吃动物蛋白、富含铁的食物等来加速头发生长。 调整饮食可以帮助头发很好的生长，因为头发的主要成分是蛋白质，需要补充蛋白质来促进头发的生长，比如动物蛋白。