糙米的功效与作用 糙米的功效与作用吃法

糙米除了含有普通大米所含的植物蛋白、维生素和微量元素外，还含有丰富的大米鱼精蛋白，被人体吸收后更容易被人体吸收利用，它们能迅速转化为氨基酸，对人体有害。