俯卧撑可以锻炼哪里的肌肉

俯卧撑锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸大肌等肌肉，集中在上肢、腰腹部。 俯卧撑可以加强局部肌肉的韧性和d性，刺激局部肌肉的新陈代谢。 锻炼时需要注意。