胜不骄,败不馁,在心理层面要这么想,这次考好了,下次一定要保持,这次考不好,下次我会考好,并保持不断地努力
学习态度的好坏通常与下列几点密切相关:学习注意力是否集中?学习情绪是否稳定?学习意志力是否坚强?如果你注意力不集中,上课、学习、做作业时爱走神,常常好奇心强,对新事物感兴趣,导致坐不住,如果你学习情绪低落,常常大怒大悲,如果你意志力薄弱,学习半途而废,那么你必须努力使自己的注意力、情绪和意志力达到正常的状态,与这些切切相关的良好的学习态度才是学习成功的最佳保障。
如何提高调整学习态度呢?学习态度的调整一,调整好自己的注意力。
1,注意力按照人的年龄发展有不同,试试看自己的注意力集中的时间是多长,好让自己集中精力在自订的时间内学习,获得事半功倍的效果。
2,好好生活休息,注意力与你的饮食、健康状况有关, 处在肚子太饱、太饿、疲劳的情况下都会影响学习态度。
3,不要给自己过大的学习压力,处在紧张和忧郁的情况下, 其注意力水平就下降了,学习态度就不好了。
二,调整好自己的情绪。
每个人都有喜怒哀乐等情绪,把波动的情绪调整到正常状态。
兴奋地静不下心来,恐惧、悲伤等都影响学习态度。
1,找出情绪不稳定的原因,情绪就会得以改善。
2,学会用其他方法来化解不良情绪,比如唱歌,d琴画画。
3,学会倾诉,向亲朋好友诉说,会找到调整情绪的方法。
三,调整增强自己的意志力。
1,摆脱影响学习的不良环境,吵闹、电视手机及外界的诱惑和干扰。
2,设计难度适中的目标,目标太高,一旦做不到时会失去信心,目标设计尽量做到让自己跳一跳能摘到果实的那一种。
3,逼着自己去完成一项任务,想想未来的落魄的是自己,人怕事事怕做!一做很快就做完了!4,给予自己一定的惩罚和奖励,根据自己完成学习任务的好坏来给自己惩罚和奖励。
比如每天晚上看电视,惩罚自己时不看电视了,奖励自己时买个喜欢的东西。
最后,建议创造一个舒适、安静、良好的环境。
最好有单独的房间,家里干净整洁,物品摆放有序等等。
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