睡眠的重要性

消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，恢复身体。 1.消除疲劳，恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。 睡眠时，胃肠道及其相关器官合成并产生人体活动所需的能量物质。