山竹果的功效与作用

核心功效

提供能量、润燥解毒、滋阴补肾

山竹果的简介

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹是我国南方特产的一种味道鲜美的水果。里面的营养价值极其丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、脂类，还有多种挥发油成分。

功效与作用

1、提供能量：适量的吃一些山竹可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，并且可以在短时间之内提高血糖。

2、润燥解毒：从中医角度来讲，山竹可以润燥解毒、清热除湿，可以缓解因口舌生疮而导致的大便干燥。

3、滋阴补肾：山竹可以在一定程度上起到滋阴补肾的功效，改善因肾虚而导致的五心烦热、失眠、盗汗。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

生食：用手将果皮捏出裂缝再掰开，剥开果皮后，即可食用里面的果肉。