坚果包括哪些食物

榛子、栗子、杏仁、开心果、松子、葵花籽、南瓜子、莲子、蚕豆、青果、核桃、夏威夷果、花生等。 坚果，硬皮，含有一个或多个种子，营养丰富，包括蛋白质，油，矿物质和维生素。