三角肌后束练出型要多长时间

三角肌后束练出型要多长时间,第1张

三角肌训练需要多长时间,包括前中后?前束较易训练,中束上升较慢,后束最难训练。 需要很长一段时间才能形成,多久能收到效果取决于训练计划,饮食等。,但总的来说至少

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