为什么需要拉伸肌肉

人体肌肉具有收缩性和延展性。只有通过不同肌肉的配合、拉伸和收缩，才能获得运动的能力。 好的肌肉应该是柔软但富有d性的，这样才能支撑我们迎接各种挑战。 我们正在做健身运动。