莲子和什么一起煮粥好 莲子和什么一起煮粥好降内火

1.莲子百合红枣煮粥比较好。莲子百合红枣汤富含维生素、蛋白质、纤维素、糖、钙、铁、磷等营养成分。适量食用对人体气血不足、身体虚弱和烦躁焦虑有害。