空中蹬自行车瘦哪里

空骑车可以锻炼腹肌和腿部肌肉，达到瘦身效果。 一定要长期坚持，保持正确的姿势。 首先平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下，抬起一条腿离地六英寸左右，保持完全。