抽一支烟多久能排干净

抽一支烟多久能排干净 一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？

1、戒烟后20分钟飙升的血压和心率将逐渐平缓下来因为人体不再摄入香烟中的尼古丁尼古丁也不再会让人体心跳加快了2、戒烟后2小时会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺而这种多巴胺会让人感到快乐所以戒烟后会感到精神不好3、戒烟后8小时血管中的一氧化碳会慢慢消失同时，血液中的含氧量恢复了正常因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病4、戒烟后24小时肺纤毛开始修复和再生会将有毒物质从口中排出因此将会不断咳嗽5、戒烟后48小时尼古丁将完全被身体清除掉味觉恢复正常、吃东西更香因为吸烟会导致味觉退化但是对于长期吸烟的人味觉将没有办法恢复6、戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟但是只要咬咬牙挺过这段时间就能成功地把烟戒了但可惜的是很多人都熬不过7、戒烟后1个月身体会开始逐渐恢复健康癌症、心血管疾病的风险将显著降低8、戒烟后3-9个月肺已经修复得非常好了咳嗽、气喘的症状会明显减少呼吸也会顺畅很多并且牙齿和指甲的烟斑会变浅9、戒烟后1年血管状况已经恢复正常心血管疾病的风险也因此降低了一半10、戒烟后10年、15年患肺癌的风险将是之前的一半而心血管疾病的风险将和没有抽过烟的人一样当你成功戒烟之后你的头脑清醒了口气清新了肺部清爽了心脏供血充足了皮肤代谢正常了心情也会变得更好戒烟不是一件容易的事情任何时间戒烟都不迟但最好是在损害身体之前并且一次性把它戒掉希望大家知道这些变化之后能够珍爱生命，远离吸烟

我抽烟戒烟经历。

我三十五岁前几乎不抽烟，如办事买盒烟，装在口袋里，从想不起自己独抽。

交友不慎，交了几个烟民，酒友，常在一起喝酒，一来二去，学会抽烟，起初一盒烟能抽一星期，随后能抽三五天，再后一天一盒，一天两盒。

房间里，衣服上，口腔中，手指间烟味无处不在，口腔呼出的气都烟味十足，咽喉发炎，咽炎。

决定戒烟。

初戒，不去抽烟人多的牌场，喝酒的地方，口袋装瓜子，零食，烟瘾上来嗅嗅发黄的手指，都是享受，七天以后，牙龈，口腔中烟油浸出，半月后烦躁，再坚持，想想抽烟的坏处，从心理方面戒，一月后，手指不再发黄，牙龈口腔中也没烟味。

谁让烟坚决不抽，终于戒烟成功[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]。