羽毛球脚步沉怎么办

羽毛球脚步沉怎么办,第1张

羽毛球的脚步沉重的时候,是多种原因造成的。一方面是平时运动量太少,腿部力量不足造成的。平时最好练习向前跑或者侧身跑,或者发球时最好准备动作,重点放在

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