垫排球的技巧

垫球需要三项技能:伸臂、摆臂和跑动。 具体如下:1。伸直你的手臂:当你垫球时，你的手臂必须伸直。尽量把胳膊放在腋下，不要弯曲。 手肘与手臂平齐接球，这样可以避免接球。