游泳的好处 游泳的好处有哪些

游泳可以放松身心，改善肤质，减轻肌肉压力等等。 同时，游泳是所有运动中减肥效果最好的。一般来说，蛙泳十分钟可以燃烧六十卡左右的热量。 而仰泳可以燃烧八十卡路里。