睡眠的拼音是什么

睡眠是歇着静则吸收能量和修复身体。

动则消耗能量和扰乱修复身体。

睡是静。

什么是静？无私欲是静。

什么是无私欲？爱憎是私欲。

无爱憎是无私欲。

动静无私欲则是静。

静是睡眠。

睡眠是静。

少有人具体讲明睡眠是什么。

常人都默认“睡眠就是什么都不知道了”。

既然睡眠是什么都不知道了，那就是说大家对睡眠是“什么都不知道的”。

你对睡眠什么都不知道，那你如何求睡眠？你没有可追寻目标！因为没有目标，所以大家求睡都不得。

没有目标，你如何求？你目标是模糊的如何求？所以，你要睡眠，你就必须知道什么是睡眠，即睡眠到底是什么？静是睡眠。

睡眠是静。

这里，有人又会犯错：他认为静是人听不到了，人不能思考了；他现在能听到，能产生想法，他就认为不是静。

然后，他又在为听到什么和想到什么而烦恼。

为什么我老产生想法？我要停止胡思乱想。

静中，人是能听，能思，能动。

只是在静中，我们不追求什么。

人有爱憎，则会追求。

爱是求，憎也是求。

对什么都不爱憎，它闹它的，你活你的，即是静。

对外在一切，你是知而不应。

知而不应即是静。

静就在吸收能量。

你会求睡，就是动，所以你会消耗能量。

不求睡眠就是静。

静就是睡眠。

不求睡眠就是睡眠。

睡眠不是你不知道了，而是你知而不应，你歇着。

你歇着就是睡眠，就是知而不应。

求睡就是劳动，劳动就消耗能量。

你一夜求睡，就是一夜劳动；你一夜劳动自然会大量耗能，起来身心疲惫。

睡眠是一种生理现象，是个体基本的生理需要。

睡眠时间和质量与健康有非常密切的关系。

睡眠紊乱或不睡眠可以产生一系列精神和躯体损害。

国外的一些组织是做过相关研究的，强制性的剥夺人体的睡眠后，会出现性格的显著改变。

脾气变得暴躁，更富有攻击性，而动作变得笨拙，记忆力下降，注意力涣散，难以集中精神。

机体不断的发出警报，提醒自己需要进行休息了。

正常的生理睡眠，由非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)两种状态构成。

非快速眼动睡眠根据睡眠脑电图的一系列变化，又分为NREMⅠ~Ⅳ期睡眠，每一种状态由不同的神经生理、生化机制调节。

新生儿的睡眠没有明显的昼夜节律，通常睡眠3~4小时就会醒觉1~2小时。

以后由于受到外界环境的影响以及心理功能的逐步发育成熟，这些短时间的睡眠逐渐连成一体，成为夜间睡眠。

通常15个月后幼儿白天睡觉次数减少到2次，3岁时减少到每天一次，到5~6岁时大部分儿童都会放弃白天睡觉的习惯。

学龄期6~7岁的孩子平均睡眠时间为十小时左右，青少年（11~18岁）每晚睡眠时间减少到八小时。

儿童睡眠的问题需要得到家长的重视，睡眠质量差会对孩子的学习、行为以及情绪产生不良影响。

希望孩子们都能够睡个好觉，健康成长。