过午不食一个月瘦多少 过午不食一个月瘦多少经验

午饭后半个月瘦了10斤。7月10日，我瘦了132斤。截至今天，午饭后半个月瘦了122斤。我计划减掉不到110磅。如果你想在一个半月内瘦20斤，请对自己好一点。早餐面包配酸奶和水果，可以吃鸡蛋，午餐配一半晚餐。