鸡排怎么煎

配料:鸡胸肉、大蒜、蜂蜜、黑胡椒碎、盐。 将蒜末放入碗中，加入蜂蜜和食用油，拌匀备用。 将处理好的鸡胸肉从中间切成厚片，用刀背在切好的鸡胸肉片上轻轻拍打，均匀撒上。