运动完可以吃水果吗

运动后可以吃水果。 因为运动时，体内的糖、蛋白质、脂肪分解产生大量肌酸，使人全身酸痛。 这个时候血液的pH值也是酸性的，要吃一些碱性的食物，而水果也只是碱性的食物，即使是杏子，沙果，