最大摄氧量怎么提高

最大摄氧量怎么提高,第1张

1.基础心肺训练 包括跑步、游泳、骑车、跳绳等运动,是我们心肺训练的重要手段。 2.专项心肺训练需要配合专项特点,采用高强度、短间歇、高刺激的方法。

欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出

原文地址: http://outofmemory.cn/bake/4373175.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-10-30
下一篇 2022-10-30

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存