种子食品有哪些

种子食品有哪些,第1张

种子包括葵花籽南瓜子莲子、栗子、芝麻等。 1.葵花籽:富含维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。 2.南瓜子:富含脂肪酸、蛋白质、锌和少量膳食纤维。 3.莲子:富含

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