仰卧起坐的危害 仰卧起坐伤腰椎和颈椎是真的吗

仰卧起坐的危害 仰卧起坐伤腰椎和颈椎是真的吗,第1张

1.用力过猛收紧头部,会拉伤肌肉,损伤颈椎;2、涉及臀肌和腹肌,这需要弓背,容易导致脊椎损伤;3.用力过猛会引起臀肌疼痛。 仰卧起坐太多有害,尤其是错误的姿势。

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